スマートライフ

続けられそうなダイエット食でこれなら続けられるかも！と思ったのが燕麦を押しつぶした加工品のオートミールというやつ。



これなら通販利用すれば簡単に手に入るし、レシピも結構公開されているので献立も簡単かな。

食べ方もいろ色々工夫出来るのでかなり楽だね。正直それほど美味しいってわけでもないけど、加えるものによっては色んな風に食べられるのでダイエットにもいいと思うな。急激に量を減らすとかは失敗しそうで怖いので、低カロリーな食材を選んで工夫することにしました。


あまり食べなかった魚など嫌いじゃないけど進んでは食べないものばかりです。
まあ、正直なところ飽きますよね。重たい体はやっぱりしんどいから、ひとつ気合を入れて体重戻そう！と決意。とにかく好んで食べてたものってなんだったかな。振り返ると飲み会に行く回数も増えたし遅い時間にカロリーが高いものを考えずに思うがままに食べてたな…。明確に意識することで減ることはあっても増える事のなかった体重が増加したのを目にしてがっくりきてしまいました。一旦動かなくなると、どんどん動きが鈍くなるからね…。

転職してから時間をあまり区切らない生活をフツーに送っていたんですが、ジーンズがちょっと入りづらいな…と実感しだして体重測定をしてみることに。想像以上に増えていました。
マズいことに数字が伸びていました。キレイ生活を送る♪